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血糖値や病気な日常を綴ります

アドラー心理学

アドラー心理学    未来志向:目的探し  アルフレッド・アドラー(1870生まれ)


1. 全ての悩みは人間関係から起こる。
2. 承認欲求  生理欲求→安全欲求→社会的欲求→尊厳欲求→自己実現欲求
3. トラウマは存在しない
4. 嫌われる勇気を持つ、課題の分離
5. ありのままに自分を受け入れる
6. 他者への貢献に集中する
7. 自己決定性について・・全てはあなたが決めたこと
8. 劣等感について・・そのままの自分を認めよ、強くなる努力をすること
9. 感情について・・感情には隠された目的がある、不安だから外出できないのではない、外出したくないから不安を作り出しているのだ、外出しないという目的が先にあるのだ、言い訳でしかない
10. ライフスタイルについて・・性格はこの瞬間に変えられる
11. 人生のタスクについて・・あらゆる悩みは対人関係に行き着く、信頼すること
12. 共同体感覚について・・幸せになる唯一の方法は他者への貢献、貢献感は自己満足で可
13. 勇気について・・困難を克服できる勇気を持て、楽観的であれ
14. 課題の分離について・・他者の課題を背負ってはいけない、できるのは支援することだけだ