ふー

血糖値や病気な日常を綴ります

7/13昼 215mg/dl

最悪の数値。
ここ3ヶ月で一番悪い。
理由は朝食の食べ過ぎ。


朝食で、ヤマザキパンの「いちごスペシャル」を1個食べた。
同じく、リョーユーパンのウエハースでサンドしたパンを3個食べた。
炭水化物と甘いクリームの糖分の摂りすぎだった。


妙に腹が減っていて、思わず朝から大食してしまった。
が、まさか200を超えるとは予想していなかった。
反省。


あんこやクリームが入った菓子パンを食べるときは
用心しなければと、改めて思った。
精進します。