ふー

血糖値や病気な日常を綴ります

膝痛

先週の金曜日、畑で草や木を燃やす作業をしました。
そのとき無理をしてしまったようです。
昨日、整形外科に行ってリハビリをしてもらいました。
痛かったです。
いつもよりとても痛かったけど、我慢しました。


一時より、少し痛みは引いてきましたが
まだ、作業前のような状態には戻っていません。
不注意だったと思います。
無理は禁物、分かっているけど
作業を急ぎたいときは無理してしまいます。


今日は午前、母の依頼で
畑作業をちょっとだけ手伝いました。
ドリルで畑に穴を開けて支柱を立てる作業です。
作業は負担の重いものではありませんでしたが、
ドリルを準備して運び、終わったら片付けをする
その工程で歩かなければならず
荷物を持って歩くことが一番大きな負担になりました。
何とも情けないけど、仕方ありません。


膝を痛めて3年3ヶ月、
手術をして2年9ヶ月になります。
骨壊死と診断されて2年7ヶ月、
現在の整形外科にお世話になって2年6ヶ月。
松葉杖なしで歩けるようになって1年6ヶ月、
でも、完治はありません。


現状維持、現状維持が目標。
悪くならないように、壊死が進行しないように
普通に歩けるように、普通に生活ができるように。
課題は山積。
指導を受けながら、リハビリを続けています。
じっとしているときは痛みは感じません。
もう疼くことはなく、それだけが救いです。
動くときの痛みが軽くなっていくようにしたいです。